5月8日

朝食:白飯180g

         シャケフレーク

        味噌汁

体重:75.5kg

血圧:124/87

昼食:おにぎり2個

        サラダ

夕食:白飯180g

        納豆1パック

        サラダ

筋トレ15分+プロテイン