昼食:焼き鳥 白飯180g 夕食:納豆 白飯180g サラダ ヨーグルト 今日は色々動きましたが、基本的には身体を休めることを中心にしていました。 明日は埼玉県飯能市の天覧山に行きます！！ プライベートでは初の山！！ 楽しみです！

朝食:プロテイン 白飯180g 目玉焼き シャケフレーク 体重:76kg 血圧:119/77 今日は少しクールダウンの日 ※トレッキングシューズに慣れさせるために、1日トレッキングシューズで移動。