夕飯:白飯200g 納豆 サラダ 20:45-21:15 ウォーキング

朝食:白飯180g シャケフレーク 体重:75kg 血圧:119/84 大型ショッピングモール内をウォーキング2.5km 昼食:オリジン弁当(カロリー未記載につき不明)