5月7日

朝食:プロテイン

        おにぎり2個

        蒸しパン1個

体重:75kg

血圧:117/77

昼食:サイゼリヤ ミックスグリル+ほうれん草のソテー

夕食:お好み焼き

        サラダ

夕食後に2kmウォーキング

ウォーキング後にプロテイン