2019-05-02 5月2日① おはようございます 体重:76kg 血圧:129/82 朝食:プロテイン 白飯180g シャケフレーク ヨーグルト ※プロテインは粉末スプーン3杯を低脂肪牛乳300mlで割ったもの AM10:00からウォーキング行ってきます