ご挨拶

nebuyanと申します。

どうぞよろしくお願いします！

2019年 4月29日現在

34歳

身長162cm

体重75kg

明らかにデブで、弛みきった身体を引き締めていこうというテーマでこのブログで記録していきます。

二日おきの筋トレ

毎日2回のプロテイン摂取

ウォーキング

これを無理なく実践して

山登りできるまでに体力を戻したい！！

ここまま中年オヤジになるのは嫌だ！！

頑張ります！！