今年いっぱいの目標 体重 69kg 高尾山・天覧山・筑波山の何れかの登山 カツカツに決めると窮屈になるので、ゆったり長期目標を決めて、その後に短期目標を設定していきます。 古典に曰く 1丈の幅に堀を越えられないものが どうして10丈、20丈の幅の堀を越え…

nebuyanと申します。 どうぞよろしくお願いします！ 2019年 4月29日現在 34歳 身長162cm 体重75kg 明らかにデブで、弛みきった身体を引き締めていこうというテーマでこのブログで記録していきます。 二日おきの筋トレ 毎日2回のプロテイン摂取 ウォーキング …